PAUTAS HIDRATACIÓN EN LACTANTES Y NIÑOS

¿Sabías que los humanos sólo podemos sobrevivir unos pocos días sin beber agua? eso sí, dependiendo de los niveles de actividad, el clima y otros factores,  mientras que se puede sobrevivir sin otros nutrientes durante semanas o meses. A pesar de que el agua a menudo se trata de manera algo trivial, ningún otro nutriente […]

El producto cancerígeno que consumes a diario.

En nuestro día a día nos preocupamos por el colesterol, el ácido úrico, diabetes, piel, el peso e incluso por tratar de evitar problemas cardiovasculares, pero ¿cómo es posible que consideremos el colesterol elevado un factor de riesgo para nuestra salud y no el humo del tabaco? la respuesta es simple, el tabaquismo es una […]

¿Qué debe llevar un desayuno saludable?

  El Ministerio de Sanidad Español considera que un desayuno saludable incluye pan o cereales(preferiblemente integrales y con el menor contenido en azúcares), fruta y productos lácteos. Partiendo de esta estructura, vamos a puntualizar o añadir ciertos detalles que considero importantes, como son: -Fruta: tomar piezas de fruta de temporada preferentemente, evitando los zumos a […]

Beneficios de un buen desayuno.

¿Quieres mejorar tu salud?¿Quieres cuidarte de forma fácil? pues los minutos que inviertas en tu desayuno son clave para ello, así que remitiéndome un poco al post anterior, hoy voy a ampliar la información que necesitas para tomar en serio el más que valioso desayuno. A grandes rasgos y no por ello sin darle la […]