OBESIDAD INFANTIL, la enfermedad del siglo XXI.

Por primera vez , hay más personas en el mundo con sobrepeso que con desnutrición y los datos sugieren que su prevalencia se doblará en los próximos treinta años. La Organización Mundial de la Salud (OMS)declara a la obesidad como el nuevo síndrome mundial, concretamente “la epidemia del siglo XXI“, que además se inicia cada […]

¿Aprender a cuidarme este verano? Sí quiero.

Por si no te lo habías planteado hasta ahora, con el verano llega una época de grandes cambios y me atrevería a decir que no estamos preparados para ellos; llegan los cambios de rutina, mayor número de horas de sol, nuevos alimentos ,viajes, pasamos de encender la calefacción al aire acondicionado, mayor posibilidad para realizar […]

¡¡Soy intolerante a la lactosa!!¿qué puedo comer?

Soy intolerante a la lactosa y me entero ahora que tengo 55 años, ¡es horrible porque no sé qué comer!, -a mi hijo de 9 años le acaban de diagnosticar intolerancia a la lactosa y estamos desesperados porque no sabemos qué puede comer y en dos semanas es su cumpleaños, así que seguramente se quedará […]

¿Qué es la mala alimentación para un deportista?

A priori parece obvio, todos ante esta pregunta pensamos en los alimentos clásicos como azúcares refinados, grasas saturadas, …etc, pero desde aquí os digo que no son sólo esos,también aquellos alimentos que no tomais o tomais de forma inadecuada estarían incluidos aquí. Puede que los beneficios que creéis que os aporta vuestra actual alimentación se […]

¡¡ Deportista-alimentación-rendimiento =¿éxito?!!

¿Eres deportista y aún tienes dudas en lo que respecta a tu alimentación? ¿No consigues llegar al final de la carrera sin calambres? ¿Sabes los problemas de salud que puedes padecer relacionados con una inadecuada alimentación?¿Quieres gestionar mejor la energía que necesitas en cada ejercicio que realizas? Dudas, dudas y más dudas , son las […]