La dermatitis atópica de un vistazo

Este mes hablamos de la dermatitis atópica, una problemática de la piel que visita nuestros mostradores con frecuencia y sobre la que queremos dar un poco de luz para mejorar su cuidado de forma clara y concisa,¡empezamos!.

En primer lugar ¿qué es la dermatitis atópica?
-El médico me ha dicho que mi bebé tiene dermatitis atópica, …..-así es como se inicia una de las muchas consultas en nuestros mostradores,detectando al mismo tiempo la necesidad de conocer su definición.

La dermatitis atópica o eccema atópico es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se define principalmente por la combinación de intenso prurito (picor) asociado a lesiones eccematosas que aparecen en repetidas ocasiones, es decir,que puede ser muy molesta y más aún sino la cuidamos bien.

¿Cúal es la causa ?
-No entiendo cómo mi hija tiene la piel así, la loción que le aplico es muy buena,…-comentarios como éste tienen una respuesta simple y poco alentadora,ya que se desconoce la causa específica que origina su aparición.La genética,el sistema inmunológico,el clima,la polución,cambios bruscos de temperatura o incluso una relación de componentes alérgicos son algunos de los posibles responsables.

¿Cuando aparece esta enfermedad?
-Mi hijo tiene 4 años y nunca había tenido problemas en la piel, no entiendo por qué tiene este problema de repente,…-esta es otra de las dudas que nos consultan en nuestros mostradores , así que es importante saber que el 60% de los casos,los síntomas se manifiestan en el primer año de vida,un 85% antes de los 5 años y en más del 40% de los casos desaparece antes de llegar a la edad adulta.

¿Cuando tratar la piel atópica?
-Mi hija tiene la piel bien por lo general,en algunas ocasiones aparece un brote y está muy molesta,así que en esos momentos acudimos a su tratamiento,..-así es como detectamos la necesidad de conocer el cómo y por qué para tratarla de mejor manera.

Tal y como hemos comentado al principio, la dermatitis atópica es una enfermedad crónica,por tanto su cuidado debe ser diario y no puntual.
Por otro lado la hemos definido como enfermedad inflamatoria,en respuesta al desequilibrado estado de la barrera de la piel ,siendo necesario añadir que la piel con dermatitis atópica tiene una predisposición a aumentar su pH, de ahí que la barrera de la piel sufra también incómodos episodios de: descamación,inducción de la inflamación y para abreviar,alteración de la defensa antimicrobiana,¿qué te parece?.
Una vez comprendida su definición hay que tener en cuenta los cuidados básicos de la piel atópica.

Cuidados básicos para una piel atópica.
Es importante tener en cuenta que los cuidados básicos son la primera estrategia para proteger,prevenir y eliminar las infecciones ,y de esta manera normalizar la respuesta inmunológica y la inflamación.
-El baño aporta hidratación a la piel retirando las escamas,costras y sustancias irritantes,como por ejemplo el sudor y los alérgenos.

-Las recomendaciones para el baño serían una vez al día como máximo y sin exceder los 5-10min.,de todas formas es mejor la opción de ducha.
-El secado debe ser suave ,sin frotar y con toallas que no raspen.
Las sustancias limpiadoras sin jabón,como los syndets y soluciones acuosas que contienen pH neutro o bajo son menos alérgicas,no irritan y no llevan fragancias,en definitiva,son muy recomendables.

-La aplicación de emolientes tras el baño es crucial para mantener una hidratación más prolongada,porque el agua se evapora fácilmente en la piel,siendo importante su pérdida por las consecuencias que acarrea.

Debemos añadir que en casos de brote de la dermatitis atópica,es importante acudir al médico sin duda alguna para una adecuada recomendación.

Esperamos que todo lo anteriormente expuesto sea de tu interés y aún sabiendo que hay mucha información pendiente,el post de hoy aclarará muchas dudas que mejorarán tu calidad de vida.

No olvides:»prevenir para vivir y curar para mejorar porque la salud es nuestro tesoro,¿no crees?».

EL COCO

A la luz de las últimas tendencias y por las consultas recibidas en nuestros mostradores sobre cuales son los alimentos ultraprocesados, procesados y cómo identificarlos, hemos decidido crear la sección «clip-un alimento de verdad».

Cada semana iremos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:»EL COCO«.

Tanto el aceite como la carne y la savia de esta nuez tropical son comestibles.
Se sabe que el agua de coco, es decir, el líquido que se acumula dentro de los cocos frescos , es una de las fuentes más equilibradas de electrolitos en la naturaleza, por lo que resulta una bebida de rehidratación maravillosa después de ejercicios intensos o pérdidas de líquido o periodos de diarrea o fiebre.

En cuanto a sus nutrientes, ¿hay algo que decir?
vitaminas B1,B2,B3,B5,B6,C,E,folato;minerales:calcio,cobre,yodo,hierro,magnesio,manganeso,fósforo,potasio,selenio,cinc;fibra;proteína;grasas monoinsaturadas,ácidos grasos de cadena media.

Hasta el momento el coco pinta bastante interesante para incluirlo en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que lo consideres indispensable.

No sé si sabes que las grasas saturadas del coco,llamados ácidos grasos de cadena media, se digieren y metabolizan fácilmente por el organismo y se emplean como fuente de energía en lugar de almacenarse en forma de grasa,interesante ¿no crees?.

¿Un resumen de sus acciones?
antineoplásico,desintoxicante,equilibra la glucemia,bueno para el corazón y refuerza la inmunidad.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayudan además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será «la semilla de calabaza«.

LA NUEZ

A la luz de las últimas tendencias y por las consultas recibidas en nuestros mostradores sobre cuales son los alimentos ultraprocesados, procesados y cómo identificarlos, hemos decidido crear la sección «clip-un alimento de verdad».

Cada semana iremos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:»LA NUEZ«.


Su curioso aspecto semejante a un cerebro nos ayuda a destacar su contribución en la función cognoscitiva y agudizar la memoria.
Su contenido en ácidos grasos omega 3 la hace única entre los frutos secos.Es importante saber que las grasas omega 3 aportan protección al sistema cardiovascular y contribuyen a la función cerebral.
Son también útiles como sustancias antiinflamatorias, por tanto en situaciones como asma,artritis reumatoide y problemas de la piel como eccemas y psoriasis sus beneficios son notables.

En cuanto a sus nutrientes, ¿hay algo que decir?
vitaminas B1,B2,B3,B5,B6,E,B8;minerales como el calcio,cobre,yodo,hierro,magnesio,manganeso,fósforo,potasio,selenio,zinc;fibra,proteína,grasas monoinsaturadas,ácidos grasos esenciales omega3 y omega6.

Hasta el momento la nuez pinta bastante interesante para incluirla en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que la consideres indispensable.

Entre sus componentes destaco un interesantísimo aminoácido, la Arginina,que contribuye a mantener la flexibilidad de los vasos sanguíneos como una de sus virtudes,¿qué te parece?.

¿Un resumen de sus acciones?
antineoplásico,antiinflamatorio,antioxidante,equilibra la glucemia,bueno para el corazón,bueno para la piel,bueno para el cerebro y refuerza la inmunidad.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayudan además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será: el coco.

LA NUEZ AUSTRALIANA

A la luz de las últimas tendencias y por las consultas recibidas en nuestros mostradores sobre cuales son los alimentos ultraprocesados, procesados y cómo identificarlos, hemos decidido crear la sección «clip-un alimento de verdad».

Cada semana iremos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad: «la nuez australiana».

También conocida como «macadamia», este fruto seco contribuye a normalizar los niveles de colesterol y a mejorar la salud del corazón.

La nuez australiana disminuye los niveles de colesterol LDL o como lo conocemos «colesterol malo», aumenta los niveles del HDL o como lo conocemos «colesterol bueno» y la concentración elevada de grasas monoinsaturadas,junto con su contenido de esterol vegetal,que inhibe la absorción del colesterol presente en los alimentos.

En cuanto a sus nutrientes, ¿hay algo que decir?
vitaminas B1,B3,B5,B6,E,biotina,minerales como el calcio,cobre,yodo,hierro,magnesio,manganeso,fósforo,potasio,selenio,cinc;fibra,proteína y grasas monoinsaturadas.

Hasta el momento la nuez australiana pinta bastante interesante para incluirla en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que la consideres indispensable.

La nuez australiana es rica en nutrientes ,como el potasio y el magnesio,que regulan el equilibrio electrolítico;además posee las proteínas necesarias para la reparación de los tejidos y antioxidantes como la vitamina E y el selenio,que protegen las células y un compuesto muy interesante «epicatequina»,muy beneficioso para el sistema cardiovascular.

¿Un resumen de sus acciones?
antineoplásico,antioxidante,antiinflamatorio,equilibra la glucemia,buena para el corazón,bueno para la piel.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayudan además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será «la nuez».

LA ALMENDRA

A la luz de las últimas tendencias y por las consultas recibidas en nuestros mostradores sobre cuales son los alimentos ultraprocesados, procesados y cómo identificarlos, hemos decidido crear la sección «clip-un alimento de verdad».

   Cada semana iremos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

 Hoy elegimos un alimento de verdad:»la almendra«.

Es un alimento ideal para el cerebro y el sistema nervioso.
Es uno de los frutos secos más sanos para el organismo y está cargada de nutrientes.
También destaca por su contenido en calcio y magnesio,que contribuye a la formación ósea y a la función muscular, junto a sus elevados niveles de vitamina E que mejoran la salud de la piel,protegen del proceso del envejecimiento.

 En cuanto a sus nutrientes, ¿hay algo que decir?
vitaminas B1,B2,B3,B5,B6,E,biotina,folato;minerales como el calcio,cobre,yodo,hierro,magnesio,manganeso,fósforo,potasio,selenio,cinc;fibra,proteína,grasas monoinsaturadas,ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6.

Hasta el momento la almendra pinta bastante interesante para incluirla en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que la consideres indispensable.

La almendra contiene grasas monoinsaturadas que disminuyen los niveles de colesterol.Es una fuente rica de proteínas,convirtiéndola por ello en un alimento muy interesante para vegetarianos,¿qué te parece?.

¿Un resumen de sus acciones?
antineoplásico,antioxidante,antiinflamatorio,equilibra la glucemia,buena para el corazón,bueno para la piel,buena para el cerebro y refuerza la inmunidad.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir  una variedad de problemas de salud sino que ayudan además a aliviarlos.

 El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será «la nuez australiana«.