El pavo

Otra semana más seguimos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:»el pavo«.


El pavo es una buena fuente de proteína que el organismo necesita para reparar sus tejidos y para el crecimiento.Contiene varias vitaminas del complejo B,cruciales para un metabolismo normal y para un sistema nervioso sano.Es una fuente rica de hierro -que previene la anemia-y en selenio-mineral antineoplásica potente-que se encuentra en cantidades pequeñas en muchos alimentos.

En cuanto a sus nutrientes,¿algo que decir?:
vitaminas B2,B3,B5,B6,B12,D,biotina,folato;minerales: calcio,yodo,hierro,magnesio,fósforo,potasio,selenio,cinc;proteína.

Hasta el momento el pavo pinta bastante interesante para incluirlo en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a presentarte sus acciones.

¿Aún no conoces sus acciones?
antineoplásico,equilibra la glucemia,antioxidante,bueno para la piel,bueno para el cerebro.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayuda además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será:»xilitol«.

El salmón

Otra semana más seguimos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:«el salmón».


El salmón contiene grasas omega 3 en forma de ácido eicosapentanoico(EPA) y docosahexaenoico(DHA),que aportan múltiples beneficios para la salud,como la disminución de los niveles de colesterol y de la hipertensión arterial;el alivio de los síntomas del asma, de la artritis reumatoide y de las depresión ;y la mejoría de afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis.

En cuanto a sus nutrientes,¿algo que decir?,¡por supuesto!:
vitaminas ,B1,B2,B3,B5,B6,B12,D,E,biotina,folato;minerales:calcio,yodo,hierro,magnesio,fósforo,potasio,selenio,cinc;proteína,ácidos grasos omega 3.

Hasta el momento el salmón pinta bastante interesante para incluirlo en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que lo consideres indispensable.

El ácido docosahexaenoico(DHA) tiene la característica de potenciar también la inteligencia de los niños.Además, el salmón es una fuente valiosa de vitaminas B y de selenio,mientras que el salmón salvaje es rico en «astaxantina»,un potente antioxidante,¿qué te parece?

¿Un resumen de sus acciones?
antineoplásico,antiinflamatorio,antioxidante,equilibra la glucemia,bueno para el corazón,bueno para la piel,bueno para el cerebro y refuerza la inmunidad.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayuda además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será:»el pavo«.

Bioyogur

Otra semana más seguimos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:»Bioyogur«.

El bioyogur, por su contenido en bacterias «vivas»y de considerables beneficios,puede ayudar a prevenir el estreñimiento y aliviar el meteorismo (me refiero a la distensión abdominal por acúmulo de gases en el intestino) y la candidiasis vaginal, causada a menudo por una superpoblación de levaduras del género Candida. Puede evitar también la diarrea originada tras la toma de antibióticos y mantener alejados los microorganismos invasores,además de apoyar la función del sistema inmunitario.

En cuanto a sus nutrientes,¿algo que decir?,¡sin duda!:
Proteína,vitaminas: A,B2,B3,B5,B12,C,D,biotina,folato;minerales como calcio,yodo,hierro,magnesio,fósforo,potasio,selenio y zinc.

Hasta el momento el bioyogur pinta bastante interesante para incluirlo en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que lo consideres indispensable.

El bioyogur ayuda a mantener el sistema digestivo en buenas condiciones al potenciar la población de la microbiota bacteriana útil para los intestinos.

¿Un resumen de sus acciones?
antineoplásico,antiinflamatorio,equilibra la glucemia,bueno para el corazón,bueno para la piel,ayuda al sistema digestivo y refuerza la inmunidad,¿qué te parece?.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayuda además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será:«el salmón».

El huevo

Otra semana más seguimos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:»el huevo«.


Este alimento considerado como un clásico,tiene interesantísimos beneficios para nuestra salud y espero que con la información de hoy le saques más partido.
El huevo aporta una fuente magnífica de proteína completa, muy importante para la reparación de los tejidos,junto con las vitaminas B12 y D, que escasean en otros alimentos.

En cuanto a sus nutrientes, ¿hay algo que decir? por supuesto:
vitaminas A,B2,B5,B6,B12,D,E ,biotina,folato;minerales:calcio,cromo,cobre,yodo,hierro,magnesio,manganeso,fósforo,potasio,selenio,sodio,cinc;proteína,ácidos grasos omega3.

Hasta el momento el huevo pinta bastante interesante para incluirlo en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que lo consideres indispensable.

El huevo contiene además grasas omega 3,una vitamina del complejo B llamada «colina»-ambas necesarias para la función normal del cerebro-y luteína,que puede disminuir el riesgo de padecer enfermedades oculares.

¿Un resumen de sus acciones?
equilibra la glucemia,bueno para el corazón,bueno para la piel y bueno para el cerebro.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayuda además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será:»el bioyogur«.

El cardamomo

Otra semana más seguimos aportándote información suficiente para que conozcas más y mejor los alimentos cotidianos, sus nutrientes y algunos beneficios que seguro no te dejarán indiferente.

Hoy elegimos un alimento de verdad:»EL CARDAMOMO«.


La semilla se puede usar entera o molida para añadir su sabor a platos dulces y salados.Se emplea a menudo para preparar una infusión relajante.
Esta especia estimula el apetito y la secreción salival,lo que es útil durante la convalecencia ,cuando puede haber inapetencia.

En cuanto a sus nutrientes, ¿hay algo que decir? por supuesto:
vitaminas B3,C,minerales:calcio,hiero,magnesio,fósforo,potasio,zinc.

Hasta el momento el cardamomo pinta bastante interesante para incluirlo en nuestro plan de alimentación, pero si no te convence aún, voy a seguir dándote motivos para que lo consideres indispensable.
Se puede utilizar tambien para tratar la infeccion gingival,el dolor de garganta también para tratar la infeccion gingival,el dolor de garganta y halitosis,para cuyo fin se usaba a menudo en India.En la medicina tradicional china,el cardamomo se apreciaba como remedio para tratar los malestares estomacales,la flatulencia y otros trastornos del sistema digestivo.

¿Un resumen de sus acciones?
antibiótico,antiinflamatorio,antioxidante,ayuda al sistema digestivo.

Conocer más y mejor los alimentos cotidianos no sólo nos permite prevenir una variedad de problemas de salud sino que ayuda además a aliviarlos.

El alimento protagonista del «clip-un alimento de verdad» de la próxima semana será: «el huevo«.